1. De kan sänka ditt kolesterol

2 De hjälper att motverka stress

3. De kan minska ditt blodtryck

4. De boostar din fysik

5. De minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar

6. De kan förebygga allergier hos barn

7. De minskar depressioner

Se atikel i Hälsa Expressen